eating fruit
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني : شرائها تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا
ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة
فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه
إذا ، ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة ؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام
بل ينبغي تناولها على معدة فارغة
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة ، واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة ، فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي
وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير
من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها
من أنشطة الحياة المتعددة
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز
وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة
شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء ، ولكنها منعت من القيام بذلك
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها ( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض
في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام
في المعدة والعصارة الهضمية
فان كتلة الطعام تبدأ بالفساد
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة
أو قبل وجبات الطعام
: لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين
في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ
عندما آكل فاكهة محددة فان معدتي تنتفخ
بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجة ملحة للذهاب إلى المرحاض... الخ
في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة
ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز
وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ
ان الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة
ووفقا لما ذكره الدكتور هربرت شيلتون الذي اجرى مجموعة من البحوث حول هذه المسألة
لا يوجد ما يسمى بفواكه حمضية
مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا
إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر الصحة والطاقة والسعادة
والحصول على الوزن الطبيعي
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة
فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط
وليس المعلب
ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه
لا تأكل الفواكه المطبوخة ، لأنك لن تحصل
على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق
كل ما ستحصل عليه هو الطعم
فالطبخ يدمّر الفيتامينات
والأفضل تناول الفاكهة بكاملها
بدلا من شرب العصير
ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطئ ، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه
عمل حمية الفاكهة ، وذلك بالصيام لمدة 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه
وبذلك تطهر وتنظف الجسم
بمعنى مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقاؤك كم تبدو مشرقا ومبتهجا
ثمار الكيوي
الكيوي ثمرة صغيرة ولكن قوية
فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم
وفيتامين e
بالاضافه للألياف
كما أنها تحتوي على ضعفي كمية فيتامين س الموجودة في البرتقال
كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد 
رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد 
.gif){kind=icon}
رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد 
العرض العادي
